Utroskab – et jordskælv i parforholdet
Utroskab er som et jordskælv under parforholdet. Ofte vil den utroskabsramte partner føle sig ført bag lyset, svigtet og forrådt. Derudover kan der være intense følelser af chok, da man måske ikke har set utroskaben komme. Utroskab kan være resultat af en langvarig oplevelse af brud på den kærlige kontakt imellem jer. Utroskab kan dog også forekomme i forhold, som ellers er fulde af kærlighed og samhørighed. Uanset, hvad der har ledt op til utroskab hos jer, kan parterapi efter utroskab være en uundværlig støtte.
Den akutte fase – når utroskaben opdages
Det er normalt, at den utroskabsramte partner føler sig svigtet, forrådt, ydmyget og i stort chok. Det kan føles som om, at alt hvad man hidtil har troet på om ens parforhold, har været løgn. Det er meget almindeligt, at man har brug for svar. Ofte vil man afkræve den utro partner detaljerne om utroskaben, i forsøg på at genvinde en følelse af kontrol med situationen. Det kan være vanskeligt at navigere i denne fase, fordi følelserne går højt. Det kan for den utroskabsramte part kan føles livsnødvendigt at få vished omkring, hvad der er foregået.
Parterapi efter utroskab
For den utro partner, vil følelserne i denne tid ofte være præget af intens skyldfølelse og skam over sine handlinger. For nogle vil der også være et element af lettelse i at være blevet “opdaget” eller at have indrømmet utroskaben. Det skyldes, at der forud herfor har været en periode med intens dårlig samvittighed og følelsen af at leve i uoverensstemmelse med sine værdier. Det kan være svært for den utroskabsramte partner at rumme de følelser, den utro partner oplever i. Ofte vil vreden og retfærdighedsfølelsen dominere. Netop derfor kan parterapi efter utroskab være en støtte til at navigere i denne tid.
Hjælp i den akutte fase – stabilisering og afdækning af utroskaben
Par, der har oplevet utroskab, har ofte stor gavn af at få støtte og hjælp til at navigere i tiden, der følger efter. En kompetent parterapeut vil kunne støtte jer i at komme igennem denne tid, uden at forårsage yderligere svigt imellem jer. Det kan føles trygt at vide, at der er en person udefra, som er i stand til at bevare roen. Det kan være en støtte i både den akutte fase og tiden derefter. Nogle par vælger at gå hver til sit i denne fase, mens andre – på trods af smerten – beslutter sig for at kæmpe for at genvinde tillid og give kærligheden en chance til. Parterapi efter utroskab kan hjælpe jer med netop dette.
Nøgleordene i den akutte fase efter utroskaben opdages, er stabilisering af jeres følelsesmæssige tilstande. Derudover er fokus på at at afdække omfanget af utroskaben på en hensigtsmæssig måde. Derudover arbejdes der med at skabe forudsigelighed og tryghed hos den utroskabsramte partner. Dette vil ofte være et stort behov i tiden lige efter utroskaben opdages, og det er vigtigt at den utro partner er villig til at komme sin partner i møde gang på gang. Det tager tid at opbygge tillid på ny.
Opbygning af tillid og håb for fremtiden
Efter det første chok har lagt sig, vil der – såfremt I vælger at blive sammen – komme en fase, hvor I vil blive støttet i at udforske, hvorfor utroskaben skete. Det vil ofte være en følelsesmæssig krævende proces. En proces, som stiller krav til at I begge er åbne overfor at tage ansvar for den dynamik, der har eksisteret i jeres forhold indtil nu.
Det kan være hensigtsmæssigt at forsøge ikke at dæmonisere den utro partner, men i stedet stille sig nysgerrige overfor, hvilke faktorer, der har gjort at utroskab dukkede op som en mulighed for den ene part.
Ofte vil man i denne fase opdage, at utroskaben ikke skyldtes manglende kærlighed. Derimod kan der være mange andre årsager til, at utroskab sker. Mange utro partnere beretter om, hvordan de i utroskaben fik adgang til dele af sig selv, som er gået tabt i deres parforhold.
Utroskab er meget sjældent noget man gør imod sin partner . Det er i langt højere grad noget, man gør for sig selv, fordi man på den måde skaber kontakt til dele af sig, som man har manglet kontakt til.
Plads til alle følelser – parterapi efter utroskab hjælper jer videre
Den utro partner vil ofte føle stor skyld og skam. Den utroskabsramte partner vil typisk være præget af følelser som vrede, hævnlyst og behov for at straffe den utro partner. I terapien vil vi arbejde med både at skabe plads til disse følelser som en naturlig konsekvens af utroskab. Dog vil vi samtidig fokusere på at fremme mere hensigtsmæssige måder at anskue det, der er sket, på. Det vil indebære en proces, hvor den utroskabsramte partner kommer i kontakt med de mere sårbare reaktioner, der kan ligge bagved vreden. Dette har til formål at skabe grundlag for at I kan genskabe en følelsesmæssig kontakt imellem jer.
Lad mig støtte jer i processen – parterapi efter utroskab
Som uddannet psykolog og parterapeut har jeg viden om, hvordan man bedst kommer videre efter utroskab. Dette indebærer også, hvordan man kan bruge denne store krise i sit forhold til at styrkes som par fremadrettet. Det kan virke utopisk at forestille sig, at man kan komme styrket ud af utroskab som par. Ikke desto mindre er det muligt, hvis begge parter er indstillede på at udforske, hvad utroskaben har været symptom på. På denne måde kan oplevelsen bruges til at blive klogere på hinanden som mennesker.
Når I møder mig i jeres parterapi efter utroskab, vil I opleve mig som en upartisk, objektiv medspiller. Jeg er ikke på hverken den ene eller anden parts hold. Jeg er derimod på jeres parforholds hold. Det betyder, at jeg vil hjælpe jer med at opdage de mønstre i kommunikation, som skaber afstand og polarisering imellem jer. På den måde bliver I i stand til at nærme jer hinanden igen.
Utroskab er en intens smertefuld oplevelse, som ofte vil udgøre en skillevej i jeres forhold. Det er ikke muligt at feje utroskab ind under gulvtæppet og fortsætte som om intet er sket. Det er dog muligt, såfremt I begge ønsker det, at I får et nyt og stærkere forhold på den anden side.
Mit terapeutiske udgangspunkt i parterapi efter utroskab – Imago terapi
Jeg arbejder med afsæt i Imago-metoden. Læs mere om, hvad Imago er, her.